胃不舒服反胃酸可通過調(diào)整飲食、服用抑酸藥物、保持正確體位、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。胃酸反流通常由飲食不當(dāng)、胃食管反流病、妊娠反應(yīng)、精神壓力、食管裂孔疝等原因引起。
避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、過酸或過甜的食物,如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。少量多餐,每餐七分飽,餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥??蛇m量食用蘇打餅干、饅頭等堿性食物中和胃酸。
奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌,適用于胃食管反流病引起的反酸。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸,緩解燒心癥狀。雷尼替丁膠囊通過阻斷組胺受體減少胃酸分泌,但長期使用需遵醫(yī)囑。
睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米,利用重力減少胃酸反流。避免穿緊身衣物壓迫腹部,飯后避免彎腰或劇烈運(yùn)動(dòng)。體重超標(biāo)者需控制體重,減輕腹壓。
脾胃虛弱者可選用香砂養(yǎng)胃丸溫中和胃,肝胃不和者適用柴胡疏肝散調(diào)理氣機(jī)。針灸中脘、足三里等穴位能調(diào)節(jié)胃腸功能,艾灸神闕穴可改善脾胃虛寒型反酸。
對(duì)于藥物治療無效的嚴(yán)重胃食管反流病,可考慮胃底折疊術(shù)加固賁門。食管裂孔疝患者可能需要疝修補(bǔ)術(shù),術(shù)后需配合飲食管理防止復(fù)發(fā)。
日常需戒煙限酒,避免濃茶咖啡等刺激性飲品。保持規(guī)律作息,睡前3小時(shí)禁食。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于胃腸蠕動(dòng),但避免飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)吞咽疼痛、體重下降等報(bào)警癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。孕婦反酸應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生選擇安全性高的治療方案。
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