絕經(jīng)期明顯癥狀主要有潮熱盜汗、月經(jīng)紊亂、情緒波動、睡眠障礙、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀等。絕經(jīng)期是女性卵巢功能衰退至終止的生理階段,多發(fā)生于45-55歲。
潮熱表現(xiàn)為突發(fā)性面部頸部發(fā)熱伴皮膚潮紅,持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘,夜間易出現(xiàn)盜汗。這與雌激素水平下降導(dǎo)致下丘腦體溫調(diào)節(jié)功能紊亂有關(guān)。日??纱┩笟饷拶|(zhì)衣物,避免辛辣食物刺激。
月經(jīng)周期縮短或延長,經(jīng)量時多時少,最終停經(jīng)。卵巢功能衰退導(dǎo)致排卵障礙是主要原因。若出現(xiàn)異常子宮出血需就醫(yī)排除子宮內(nèi)膜病變。
易出現(xiàn)焦慮抑郁、煩躁易怒等情緒變化,與雌激素減少影響5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。規(guī)律運動和心理疏導(dǎo)有助于緩解癥狀。
表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺,常與潮熱盜汗伴隨發(fā)生。建議保持臥室溫度適宜,睡前避免飲用咖啡因飲料。
陰道干澀、性交疼痛及尿頻尿急較常見,因雌激素缺乏導(dǎo)致泌尿生殖道上皮萎縮所致。可遵醫(yī)囑使用局部雌激素軟膏改善。
絕經(jīng)期女性需保持均衡飲食,適量增加豆制品、深色蔬菜等植物雌激素攝入;每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳;定期進(jìn)行骨密度篩查和婦科檢查;出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時可就醫(yī)評估激素替代治療必要性,但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制用藥周期和劑量。
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