通常女孩子在16歲-17歲可能會(huì)停止長高,男孩子在18歲-20歲基本停止長高。若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)帶孩子就醫(yī)治療。
女性基本在16歲-17歲就可能會(huì)逐漸停止長高,男孩子停止長高的年齡可能是18歲-20歲,因性別不同,停止長高的時(shí)間段也可能會(huì)有一定的差異。孩子的生長發(fā)育受到多種因素的影響。遺傳奠定基礎(chǔ),父母身高對孩子有重要作用。后天營養(yǎng)也是關(guān)鍵,適量吃富含蛋白質(zhì)食物,如魚肉、蝦皮等,清蒸保留營養(yǎng),每周吃2次-3次,助力肌肉、骨骼發(fā)育。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)刺激骨骼生長,可進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍伸展運(yùn)動(dòng),每周3次-5次,每次30分鐘以上。睡眠中生長激素分泌達(dá)高峰,孩子每天保證9小時(shí)-11小時(shí)的睡眠時(shí)間,有利于長高。
在平時(shí),要鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測身高,助力孩子健康成長。
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