手扭傷可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手扭傷通常由外力撞擊、姿勢不當(dāng)、關(guān)節(jié)退變、韌帶損傷、骨折脫位等原因引起。
1、制動休息
手部扭傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重?fù)p傷。使用繃帶或護(hù)具固定受傷部位，減少關(guān)節(jié)移動。急性期需保持患肢抬高，促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。日常避免提重物或重復(fù)性手部動作，建議靜養(yǎng)3-5天。
2、冷敷熱敷
扭傷48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，可收縮血管減輕腫痛。48小時后改用熱毛巾敷貼，每日3-4次，每次20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冷敷時用毛巾包裹冰袋，避免凍傷皮膚。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、云南白藥氣霧劑等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于中度疼痛，洛索洛芬鈉貼劑可直接作用于患處，云南白藥氣霧劑具有活血化瘀功效。使用前需排除藥物過敏史。
4、物理治療
腫脹消退后可采用超聲波治療或低頻脈沖電刺激，每周2-3次，促進(jìn)組織修復(fù)。康復(fù)期進(jìn)行握力球訓(xùn)練或手指屈伸練習(xí)，每日3組，每組10-15次，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。嚴(yán)重者需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。
5、手術(shù)治療
若伴隨韌帶斷裂或關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可能需關(guān)節(jié)鏡韌帶修復(fù)術(shù)。開放性骨折需進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，定期復(fù)查X線觀察愈合情況。術(shù)后康復(fù)需結(jié)合被動關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，防止粘連。
手扭傷后應(yīng)避免過早活動患肢，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)?；謴?fù)期可進(jìn)行溫水浴促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時用枕頭墊高患肢。若3天后疼痛未緩解或出現(xiàn)皮膚青紫、關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時就醫(yī)排查骨折風(fēng)險。日常注意運動前充分熱身，佩戴護(hù)具進(jìn)行高風(fēng)險活動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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