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感冒打噴嚏流鼻涕的速效辦法

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感冒打噴嚏流鼻涕可通過(guò)多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用對(duì)癥藥物、保持空氣濕潤(rùn)等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，常伴隨鼻塞、咽痛等癥狀。

1、多喝水

適量增加溫水或淡茶水?dāng)z入有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解黏膜水腫。每日飲水量可較平日增加500毫升左右，但需避免一次性過(guò)量飲水。合并發(fā)熱時(shí)可選擇口服補(bǔ)液鹽散補(bǔ)充電解質(zhì)。

2、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁及兩側(cè)迎香穴，每次10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱蒸汽熏蒸也可幫助緩解鼻竇壓力，可在熱水中加入少許薄荷精油增強(qiáng)效果。注意防止?fàn)C傷，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督操作。

3、生理鹽水沖洗

使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔能清除分泌物和過(guò)敏原?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，沖洗時(shí)保持頭部前傾45度。急性期可每日沖洗3次，癥狀減輕后改為1次。沖洗后需清潔器具防止細(xì)菌滋生。

4、對(duì)癥藥物

病毒感染引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片緩解鼻塞流涕，鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊減輕黏膜充血，氯雷他定片控制過(guò)敏反應(yīng)。細(xì)菌性感冒需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。用藥期間禁止飲酒或服用含咖啡因飲料。

5、調(diào)節(jié)濕度

室內(nèi)濕度維持在50%-60%可減輕黏膜干燥。使用加濕器時(shí)需每日換水并每周消毒，也可懸掛濕毛巾輔助增濕。合并哮喘者需控制濕度不超過(guò)55%，防止塵螨滋生。夜間臥室可放置一盆清水維持濕度。

感冒期間應(yīng)保證每日7小時(shí)睡眠，飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。癥狀持續(xù)超過(guò)3天無(wú)緩解，或出現(xiàn)黃綠色膿涕、耳痛、面部壓痛等表現(xiàn)時(shí)，需及時(shí)就診排除細(xì)菌性鼻竇炎?；謴?fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激，家庭成員需分餐防止交叉感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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