耳朵長凍瘡可通過局部保暖、藥物涂抹、避免抓撓、保持干燥、就醫(yī)治療等方式改善。凍瘡通常由寒冷刺激導致局部血液循環(huán)障礙引起，表現(xiàn)為紅腫、瘙癢、疼痛等癥狀。
1、局部保暖
凍瘡發(fā)生后需立即加強耳朵保暖，佩戴保暖耳罩或圍巾包裹，避免持續(xù)暴露于低溫環(huán)境。冬季外出時可使用發(fā)熱貼輔助升溫，但需避免直接接觸皮膚導致燙傷。日常居家保持室溫穩(wěn)定，避免冷熱交替刺激。
2、藥物涂抹
未破潰的凍瘡可遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)，或復方肝素鈉尿囊素凝膠促進修復。破潰感染時需聯(lián)合莫匹羅星軟膏抗感染。涂抹前需清潔患處，每日用藥2-3次，用藥期間觀察是否出現(xiàn)皮膚刺痛等不良反應。
3、避免抓撓
凍瘡瘙癢時嚴禁抓撓，以免破潰引發(fā)感染?？赏ㄟ^輕輕拍打或冷敷緩解癥狀，夜間睡眠可佩戴透氣棉質(zhì)護耳。若出現(xiàn)水皰不可自行挑破，較大水皰需由醫(yī)生無菌操作處理。
4、保持干燥
凍瘡部位需保持干燥，出汗或沾水后及時擦干。洗臉時避免熱水直接沖洗患處，沐浴后徹底擦干耳廓褶皺部位。潮濕環(huán)境可加劇組織水腫，延緩愈合進程。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)皮膚發(fā)黑、劇烈疼痛或流膿等嚴重癥狀，需及時就診皮膚科。深部凍傷可能需口服硝苯地平擴張血管，合并感染時需用頭孢呋辛酯片抗炎。反復發(fā)作患者應排查雷諾綜合征等基礎疾病。
預防凍瘡復發(fā)需加強全身保暖，冬季穿戴防風防水衣物，適當增加高蛋白飲食促進血液循環(huán)。既往凍瘡患者可提前使用辣椒堿軟膏改善局部耐寒能力，但過敏體質(zhì)者慎用。日常避免吸煙飲酒等加重血管收縮的行為，適度運動增強末梢血液循環(huán)。若出現(xiàn)反復凍傷或愈合不良，建議進行免疫功能相關檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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