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手腕扭傷紅腫怎么辦

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手腕扭傷紅腫可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。手腕扭傷紅腫通常由外力作用、關(guān)節(jié)錯位、韌帶損傷、炎癥反應(yīng)、血液循環(huán)障礙等原因引起。

1、休息制動

發(fā)生手腕扭傷后應(yīng)立即停止活動，用繃帶或護(hù)具固定腕關(guān)節(jié)。持續(xù)活動可能加重韌帶撕裂，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。使用前臂吊帶將手腕保持在中立位，避免尺偏或橈偏動作。制動時間一般為2-3周，嚴(yán)重?fù)p傷需延長至4-6周。

2、冷敷處理

急性期48小時內(nèi)用冰袋間隔冷敷患處，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。低溫能收縮血管減少組織滲出，緩解腫脹疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，皮膚感覺異常者應(yīng)縮短冷敷時間。陳舊性損傷超過72小時后可改用熱敷。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶自手指向肘部螺旋纏繞，施加均勻壓力控制腫脹。包扎時保持50%拉伸度，過緊可能影響血液循環(huán)。每日檢查肢體末端顏色和溫度，出現(xiàn)青紫發(fā)涼需松解繃帶?？膳c鋁制夾板配合使用增強固定效果。

4、抬高患肢

將受傷手腕墊高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。睡眠時用枕頭支撐前臂，日常坐姿可將手肘置于桌面。持續(xù)抬高能減輕毛細(xì)血管靜水壓，加速組織液吸收。建議每天保持抬高姿勢12小時以上。

5、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可口服七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。合并韌帶斷裂需手術(shù)修復(fù)者，術(shù)后可能需注射玻璃酸鈉保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。

恢復(fù)期可進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等漸進(jìn)式功能鍛煉，初期用健側(cè)手輔助活動，后期持握500毫升礦泉水瓶訓(xùn)練肌力。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C，適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物促進(jìn)組織修復(fù)。2周后腫脹未消退或出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響需復(fù)查X線排除隱匿性骨折。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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