放療后可通過(guò)皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。放療可能引起皮膚損傷、胃腸反應(yīng)、免疫力下降等問(wèn)題,需針對(duì)性維護(hù)。
放療區(qū)域皮膚可能出現(xiàn)干燥、發(fā)紅或脫屑,應(yīng)使用溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品,避免摩擦或抓撓。穿著寬松棉質(zhì)衣物,防止陽(yáng)光直射。若出現(xiàn)破潰需遵醫(yī)囑使用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠或莫匹羅星軟膏等藥物,禁止自行涂抹偏方。
選擇高蛋白、易消化的食物如魚肉、蒸蛋、軟爛蔬菜,少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)增加維生素C和鋅的攝入,促進(jìn)黏膜修復(fù)。若出現(xiàn)口干可含服烏梅或飲用淡綠茶,吞咽困難時(shí)可選擇勻漿膳等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
根據(jù)體力恢復(fù)情況選擇散步、太極等低強(qiáng)度活動(dòng),每次10-15分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)有助于改善乏力癥狀,但需避免人群密集場(chǎng)所以防感染。骨髓抑制患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),防止出血風(fēng)險(xiǎn)。
放療后可能出現(xiàn)焦慮或情緒低落,可通過(guò)正念冥想、興趣小組等方式舒緩壓力。家屬需關(guān)注患者情緒變化,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。睡眠障礙者可嘗試溫水泡腳、聽輕音樂(lè)等非藥物干預(yù)。
嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行血常規(guī)、影像學(xué)等復(fù)查,監(jiān)測(cè)放療效果及副作用。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、體重驟降、嚴(yán)重疼痛等癥狀需立即就診。長(zhǎng)期隨訪需關(guān)注甲狀腺功能、心肺功能等潛在遠(yuǎn)期影響。
放療后6個(gè)月內(nèi)避免接種活疫苗,保持居住環(huán)境通風(fēng)清潔。每日記錄體溫及不適癥狀,洗澡水溫不超過(guò)40℃??蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,但避免與抗生素同服。恢復(fù)期應(yīng)戒煙限酒,保證7-8小時(shí)睡眠,避免過(guò)度勞累。若出現(xiàn)放射性肺炎等遲發(fā)反應(yīng),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肺功能檢查并接受糖皮質(zhì)激素治療。
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