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寶寶5個(gè)月能吃什么

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5個(gè)月寶寶可以開始嘗試添加輔食，主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等食物。需從單一到多樣、由稀到稠逐步引入，每次僅添加一種新食物并觀察3-5天。

一、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是寶寶首選的輔食，鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。選擇無糖無鹽的純米粉，初次沖泡時(shí)調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。建議在上午喂食，便于觀察消化情況。若出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)暫停食用。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜易消化且富含β-胡蘿卜素。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次添加約5-10克。西藍(lán)花泥含維生素C但可能引發(fā)脹氣，建議延后引入。避免添加菠菜等高硝酸鹽蔬菜。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加。水果需去皮去核后蒸軟搗碎，或使用研磨碗加工。柑橘類水果可能刺激胃腸黏膜，建議8個(gè)月后再嘗試。每日水果攝入量不超過30克。

四、肉泥

雞肉泥、牛肉泥可提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。選擇瘦肉部分焯水后打成細(xì)膩肉糜，初期混合米粉喂食。需確保完全煮熟，避免加工肉制品。每周添加2-3次，每次10-15克。

五、蛋黃泥

蛋黃泥含卵磷脂和維生素D，應(yīng)從1/8個(gè)蛋黃開始嘗試。煮熟蛋黃后加少量母乳或配方奶調(diào)成糊狀，觀察無過敏反應(yīng)后可增至1/4個(gè)。蛋清可能致敏，建議1歲后再添加。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。新食物引入應(yīng)間隔3-5天，記錄寶寶排便和皮膚反應(yīng)。避免蜂蜜、鮮牛奶、堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。輔食工具需專用并嚴(yán)格消毒，制作時(shí)保持食材新鮮衛(wèi)生。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、嘔吐或濕疹加重應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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