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男人如何改變?nèi)菀仔詻_動

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男性容易性沖動考慮是日常有不良行為、對自己關(guān)注度較高,或是對異性交往好奇引起。降低性沖動次數(shù)前,需戒除一切不良行為,如看色情視頻、雜志、自慰等。日常也可多進(jìn)行體育運(yùn)動,盡可能轉(zhuǎn)移自己的注意力,在能控制個人性沖動心理時,可以正常與異性交友、戀愛。

一般男性有性沖動都屬于正常情況,若頻繁有性沖動,則考慮是身體異常引起。面對性沖動,男性應(yīng)該注意控制,對待性沖動需要克制,不能放縱,過度放縱可能會影響身心健康。那么男性如何改變?nèi)菀仔詻_動呢?

1.戒除一切不良行為

不少男性在有性沖動后,會立刻進(jìn)行自慰紓解,經(jīng)常自慰反而更會讓男性欲求不滿,甚至是上癮。頻繁性自慰還會誘發(fā)男性陽痿、早泄,不利于個人身心健康。性沖動過于嚴(yán)重者,應(yīng)及時戒除自慰、看小視頻等不良行為。

2.轉(zhuǎn)移注意力

男性性沖動次數(shù)較多,是因?qū)ψ约旱年P(guān)注度較高引起。無固定伴侶者,日??赏ㄟ^跑步、游泳、打球、學(xué)習(xí)等多種方式轉(zhuǎn)移注意力,降低性沖動次數(shù)。

3.正常與異性交往、戀愛

部分男性有頻繁性沖動,是因想要戀愛、交友引起,對男女之間的交往存在一定好奇心。頻繁性沖動者在能控制心理的情況下,可正常與異性交往,遇見相對合適的異性,也可發(fā)展戀愛關(guān)系。當(dāng)內(nèi)心好奇心滿足后,性沖動次數(shù)也可能會有所緩解。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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