孕吐通常是指妊娠嘔吐,女性妊娠嘔吐后,一般可以適量吃烏梅、蘇打餅干、橘子、小米粥、檸檬等食物,可能比較好。
1、烏梅:一般味道較酸,有助于減輕女性妊娠后出現的惡心、妊娠嘔吐等不適反應,通??梢杂脕砼菟?,也可直接食用。
2、蘇打餅干:一般是由面粉、酵母、油脂等原料組成的,通??梢愿纳迫焉飮I吐、反胃、反酸等癥狀。
3、橘子:味道酸甜,具有消食、化痰止咳的功效,若女性妊娠出現食欲缺乏、妊娠嘔吐等不適,可通過適量吃橘子來進行改善。
4、小米粥:味道比較清淡,并且營養(yǎng)價值比較豐富,女性如果出現惡心、妊娠嘔吐等情況,可適量吃小米粥,一般不會增加胃腸負擔。
5、檸檬:檸檬含有維生素C,有助于刺激胃酸分泌,進而增強食欲,可以將檸檬水泡水喝,有助于緩解妊娠嘔吐。
妊娠期間,女性應該放松心情,避免經常出現緊張、焦慮等不良情緒,加重胃腸道不適。
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