同房時采用男上位、后入位、側臥位等姿勢可能有助于提高受孕概率。受孕成功率主要與精子存活時間、排卵期時機、女性生殖道環(huán)境等因素相關。
男上位是較常見的同房姿勢，該姿勢可使陰莖更深入陰道，射精后精液更接近宮頸口，減少精液外流。女性平躺時可在臀部墊枕頭抬高骨盆，保持該姿勢10-15分鐘。后入位指男性從后方進入的姿勢，該姿勢尤其適合子宮后傾的女性，能使宮頸更充分接觸精液池。側臥位適合體力較差或孕期夫妻，該姿勢能減少腹部壓力，同房后女性可保持側臥并屈膝。
需要說明的是，目前沒有高質量醫(yī)學證據證明特定姿勢能顯著提高受孕率。精子在女性生殖道內的游動能力遠比體位影響更重要。建議在排卵期前后隔日同房，避免使用潤滑劑，同房后女性平躺休息片刻即可。過度關注姿勢可能造成心理壓力，反而影響性生活質量。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，男性避免穿緊身褲和久坐。女性可監(jiān)測基礎體溫或使用排卵試紙判斷排卵期，適當補充葉酸。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，建議夫妻雙方共同到生殖醫(yī)學科就診檢查。日?？蛇M行適度運動如散步、游泳等，保持均衡飲食，避免過度焦慮。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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