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上后背酸痛是怎么回事

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上后背酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān),可通過熱敷理療、藥物治療、手法復(fù)位、功能鍛煉等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積。常見于伏案工作或搬運(yùn)重物后,表現(xiàn)為局部按壓痛且活動后加重。建議調(diào)整坐姿并每隔1小時(shí)起身活動,疼痛明顯時(shí)可使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引起牽涉性上背痛,多伴有頸部僵硬和上肢麻木。發(fā)病與椎間盤退變、骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)相關(guān)??勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),同時(shí)需避免長時(shí)間低頭。

3、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)錯(cuò)位會引發(fā)放射性背痛,常見于突然扭轉(zhuǎn)動作后。癥狀包括深呼吸痛和關(guān)節(jié)彈響,可通過整脊手法復(fù)位。急性期可使用洛索洛芬鈉片緩解炎癥,后期需加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練。

4、筋膜炎

背部筋膜無菌性炎癥多因受涼或慢性勞損導(dǎo)致,疼痛呈彌漫性且晨起加重。觸診可及條索狀硬結(jié),建議采用沖擊波治療配合雙氯芬酸鈉二乙胺乳膠劑外用,睡眠時(shí)注意保暖。

5、骨質(zhì)疏松

椎體微骨折可能引起持續(xù)性鈍痛,多見于絕經(jīng)后女性和老年人。需完善骨密度檢查,基礎(chǔ)治療包括碳酸鈣D3片聯(lián)合阿侖膦酸鈉片,疼痛劇烈時(shí)可短期使用鮭降鈣素注射液。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免單側(cè)背包或提重物。睡眠選擇硬度適中的床墊,工作間隙可做擴(kuò)胸運(yùn)動和貓式伸展。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時(shí)就診,排除強(qiáng)直性脊柱炎、腫瘤轉(zhuǎn)移等嚴(yán)重疾病。急性期疼痛可通過局部熱敷和低頻脈沖電刺激緩解,慢性疼痛患者建議在康復(fù)科指導(dǎo)下進(jìn)行懸吊訓(xùn)練和游泳等運(yùn)動。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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