風頭痛可通過調整生活習慣、物理治療、藥物治療等方式改善。風頭痛可能與受涼、睡眠不足、情緒波動、頸椎病、偏頭痛等因素有關。
避免頭部受涼,外出時戴帽子或圍巾保暖。保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠。注意調節(jié)情緒,避免過度緊張焦慮。飲食宜清淡,少吃辛辣刺激食物。
可用熱毛巾敷于太陽穴或后頸部,每次15-20分鐘。適當按摩太陽穴、風池穴等部位,手法要輕柔。頸椎不適者可做頸部伸展運動,改善局部血液循環(huán)。
對乙酰氨基酚片可緩解輕中度頭痛。布洛芬緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。天麻素片適用于血管性頭痛。鹽酸氟桂利嗪膠囊可預防偏頭痛發(fā)作。頭痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用曲馬多片。
針灸治療選取百會、風池等穴位??煞么ㄜ翰枵{散等中成藥。艾灸大椎穴有助于驅散風寒。推拿按摩可疏通頭部經絡氣血。
若頭痛反復發(fā)作或加重,需及時就診排除器質性疾病。顱腦CT或MRI檢查可明確病因。血壓監(jiān)測排除高血壓性頭痛。必要時進行頸椎X線檢查。
日常應注意頭部保暖,避免冷風直吹。保持良好坐姿,不要長時間低頭。工作間隙適當活動頸部。保證充足睡眠,避免過度勞累。飲食宜清淡,多喝溫水。若頭痛持續(xù)不緩解或伴有嘔吐、視力模糊等癥狀,應及時就醫(yī)診治。平時可練習八段錦、太極拳等舒緩運動,增強體質預防頭痛發(fā)作。
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