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女生一般什么時(shí)候來大姨媽

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女生初潮年齡一般在11-16歲，月經(jīng)周期通常為21-35天，每次持續(xù)3-7天。月經(jīng)來潮時(shí)間受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等因素影響。

初潮年齡與遺傳因素密切相關(guān)，母親初潮時(shí)間較早的女兒也可能提前。體重和體脂率會(huì)影響激素分泌，體重過低可能延遲初潮。長期營養(yǎng)不良或過度節(jié)食可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。心理壓力過大會(huì)干擾下丘腦功能，導(dǎo)致周期不規(guī)律。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病也會(huì)引起月經(jīng)周期改變。

月經(jīng)周期計(jì)算應(yīng)從出血第一天開始至下次出血前一天結(jié)束。周期短于21天為月經(jīng)頻發(fā)，長于35天為月經(jīng)稀發(fā)。經(jīng)期出血量超過80毫升或持續(xù)超過7天屬于異常情況。青春期少女的月經(jīng)周期可能需要1-2年才能逐漸規(guī)律。圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)周期紊亂直至停經(jīng)。

建議記錄月經(jīng)周期幫助監(jiān)測(cè)健康狀況，選擇透氣衛(wèi)生用品并定期更換，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴，注意保暖和休息。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、周期紊亂或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常月經(jīng)周期，經(jīng)期可適量補(bǔ)充含鐵食物預(yù)防貧血。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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