便秘可能引發(fā)痔瘡、肛裂、腸梗阻等并發(fā)癥,長(zhǎng)期便秘還可能增加結(jié)直腸病變風(fēng)險(xiǎn)。便秘的危害主要有誘發(fā)腸道疾病、影響心血管健康、導(dǎo)致皮膚問(wèn)題、引發(fā)心理障礙、加重代謝紊亂等。
糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留可能損傷直腸黏膜,增加痔瘡和肛裂發(fā)生概率。干硬糞便反復(fù)刺激可導(dǎo)致直腸脫垂,嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)腸梗阻。慢性便秘患者出現(xiàn)結(jié)直腸息肉的概率明顯升高。
排便時(shí)過(guò)度用力會(huì)使腹壓驟增,可能誘發(fā)心腦血管意外。高血壓患者便秘時(shí)易發(fā)生血壓波動(dòng),冠心病患者可能出現(xiàn)心絞痛發(fā)作。老年人因便秘如廁發(fā)生猝死的案例時(shí)有報(bào)道。
毒素重吸收會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉、痤瘡等皮脂代謝異常。腸道菌群失衡可能引發(fā)皮膚過(guò)敏反應(yīng)。部分患者會(huì)出現(xiàn)頑固性口臭或體味加重。
長(zhǎng)期排便困難易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。兒童便秘可能影響性格發(fā)育。部分患者會(huì)出現(xiàn)如廁恐懼癥,形成惡性循環(huán)。
便秘影響營(yíng)養(yǎng)吸收可能導(dǎo)致貧血或微量元素缺乏。糖尿病患者血糖更難以控制。肥胖人群因腸道蠕動(dòng)減緩會(huì)使減重效果大打折扣。
建議每日攝入30克以上膳食纖維,適量食用西梅、火龍果等促排便食物,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣??勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物。避免久坐不動(dòng),每天進(jìn)行腹部按摩和提肛運(yùn)動(dòng)。若便秘持續(xù)兩周以上或伴隨便血、體重下降等癥狀,需及時(shí)到消化內(nèi)科就診。
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