一般適量服用維生素C沒有危害，但是，如果長期保持一天一粒，可能存在一定的危害，如營養(yǎng)不良、胃腸不適、形成結(jié)石、誘發(fā)敗血癥。
1、營養(yǎng)不良：過量的維生素C可能會干擾其他營養(yǎng)元素的吸收。例如，維生素C可以與鐵結(jié)合，降低身體對鐵的吸收，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。
2、胃腸不適：長期或過量攝入維生素C可能會導(dǎo)致胃腸不適，包括腹痛、腹瀉、惡心和嘔吐。
3、形成結(jié)石：高濃度的維生素C可以促進草酸的合成，而草酸是形成結(jié)石的重要因素。
4、誘發(fā)敗血癥：長期或過量攝入維生素C可能增加敗血癥的患病風(fēng)險。因為高濃度的維生素C可能會干擾血液中的血小板功能，導(dǎo)致血小板減少，從而增加患上敗血癥的風(fēng)險。
總而言之，適量攝入維生素C對身體有一定的好處，如抗氧化、美白、增強免疫力等，但使用不當(dāng)可能會影響身體健康。因此，建議嚴格遵照醫(yī)囑，按時、按量服用維生素C。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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