適量地吃蛤蜊通常不會發(fā)胖，還能有效補充營養(yǎng)，增強體質。
蛤蜊富含不飽和脂肪酸、蛋白質、微量元素等營養(yǎng)成分，脂肪含量相對較低，適量地吃蛤蜊一般不會攝入過多的熱量和脂肪，身體發(fā)胖的可能性較低，還能提供多種營養(yǎng)，有助于提高身體的免疫力。
但若過量地吃蛤蜊，可能會導致脂肪攝入較高，如果未能及時將其消耗出去，可能會堆積在體內并引起發(fā)胖。若脾胃虛弱，過多地吃還可能會導致身體出現腹瀉、腹痛、反酸等不適。
為了能更好地吃蛤蜊，建議在食用時，需進行充分加熱，還可以適當添加菠菜、白菜、青椒等新鮮蔬菜，有利于均衡攝入營養(yǎng)，改善食欲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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