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高壓115低壓75正常嗎

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高壓115低壓75屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-139，低壓60-89，該數(shù)值處于理想?yún)^(qū)間內(nèi)。

血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，由心臟收縮和舒張時的壓力值共同構(gòu)成。高壓115表明心臟收縮時動脈壓力適中，低壓75反映心臟舒張時外周血管阻力正常。這一血壓水平通常不會引起頭暈、心悸等不適癥狀，且長期維持在此范圍內(nèi)有助于降低心腦血管疾病風(fēng)險。日常監(jiān)測時需注意測量前靜坐5分鐘，避免情緒激動或劇烈運(yùn)動后立即測量，以保證數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。

若偶爾出現(xiàn)血壓波動無需過度擔(dān)憂，可能與測量誤差、短暫性情緒緊張或體位變化有關(guān)。但若伴隨頭痛、視物模糊或反復(fù)測量結(jié)果異常，則需考慮繼發(fā)性高血壓可能，如腎動脈狹窄、內(nèi)分泌疾病等病理因素。對于高血壓家族史人群，建議每年至少進(jìn)行一次血壓篩查，日常減少鈉鹽攝入并保持規(guī)律運(yùn)動。

維持當(dāng)前血壓需注意控制體重在合理范圍，每日食鹽攝入不超過5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。避免長期熬夜或過量飲酒，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。40歲以上人群可在家中配備電子血壓計，每月早晚各測量一次并記錄數(shù)據(jù)，就診時提供給醫(yī)生參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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