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高壓118低壓84正常嗎

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高壓118低壓84屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140，低壓60-90。

高壓118低壓84處于正常血壓區(qū)間的中低值，表明血管彈性和心臟功能良好。血壓受年齡、情緒、測量時間等因素影響，單次測量結(jié)果需結(jié)合多次測量綜合判斷。若長期保持該數(shù)值且無頭暈、心悸等癥狀，通常無須特殊干預(yù)。日常避免高鹽飲食、熬夜等可能升高血壓的行為即可。

少數(shù)情況下，血壓正常但伴隨頭痛、視物模糊等癥狀時，可能與隱匿性高血壓或繼發(fā)性高血壓有關(guān)。需通過24小時動態(tài)血壓監(jiān)測排除白大衣高血壓或夜間高血壓等情況。糖尿病患者、孕婦等特殊人群的血壓控制目標(biāo)可能更嚴(yán)格，需遵醫(yī)囑調(diào)整。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。飲食注意控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。避免過量飲酒和吸煙，定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢。如出現(xiàn)持續(xù)血壓波動或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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