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孕34周怎么預防早產

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孕34周預防早產可通過控制感染、避免過度勞累、監(jiān)測宮縮、保持合理飲食、定期產檢等方式實現。早產可能與生殖道感染、宮頸機能不全、妊娠期高血壓等因素有關，需結合個體情況采取針對性措施。

1、控制感染

生殖道感染是早產的常見誘因，細菌性陰道炎、支原體感染等可能刺激子宮收縮。建議孕婦每日用溫水清洗會陰，避免使用刺激性洗劑。若出現分泌物異常或外陰瘙癢，需及時就醫(yī)檢測白帶常規(guī)，遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓等局部藥物治療。孕期禁止自行沖洗陰道或濫用抗生素。

2、避免過度勞累

長時間站立、提重物或劇烈運動可能增加腹壓，誘發(fā)宮縮。孕晚期建議每天保持8小時睡眠，連續(xù)活動不超過1小時，可采取左側臥位休息。出現腰酸腹脹時需立即停止活動，通過熱敷腰部緩解肌肉緊張。職場孕婦應調整工作強度，避免精神壓力過大。

3、監(jiān)測宮縮

規(guī)律性宮縮是早產的典型征兆，需區(qū)分假性宮縮與真性宮縮。每天固定時間記錄宮縮頻率，若1小時內出現4次以上宮縮或伴隨下墜感，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能通過宮頸長度超聲評估早產風險，必要時使用鹽酸利托君注射液抑制宮縮，配合地塞米松磷酸鈉注射液促進胎兒肺成熟。

4、保持合理飲食

營養(yǎng)不良可能導致胎兒發(fā)育遲緩或羊水異常。每日需攝入80克優(yōu)質蛋白，如雞蛋、魚肉等，搭配西藍花、菠菜等富含葉酸的蔬菜。限制高糖食物攝入以預防妊娠期糖尿病，每日食鹽量不超過5克?？蛇m量補充碳酸鈣D3片預防低鈣性宮縮，但須避免與鐵劑同服。

5、定期產檢

孕34周后建議每周進行胎心監(jiān)護，通過NST評估胎兒狀況。宮頸機能不全者需動態(tài)監(jiān)測宮頸管長度，必要時行宮頸環(huán)扎術。妊娠期高血壓患者需每日測量血壓，遵醫(yī)囑服用拉貝洛爾片控制血壓。產檢時需主動告知醫(yī)生任何異常癥狀，如陰道流血、持續(xù)性腹痛等。

孕晚期需保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮情緒影響內分泌。居住環(huán)境應通風良好，冬季注意保暖但不宜使用電熱毯。穿著寬松棉質衣物，選擇低跟防滑鞋。出現破水、規(guī)律宮縮或胎動異常時須立即平臥并呼叫急救。建議提前準備待產包，將產檢資料、醫(yī)保卡等物品集中存放，確保突發(fā)情況時可及時入院。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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