懷孕初期容易產(chǎn)生便秘。懷孕初期便秘可能與激素水平變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、運動量減少、補鐵劑使用等因素有關(guān)。
懷孕后孕激素水平升高會抑制胃腸平滑肌蠕動,導(dǎo)致食物殘渣在腸道停留時間延長,水分被過度吸收。建議每日定時如廁,養(yǎng)成排便反射。
增大的子宮可能壓迫直腸影響排便,孕12周后癥狀可能加重??刹捎米髠?cè)臥位減輕壓迫,排便時墊高腳部。
早孕反應(yīng)導(dǎo)致膳食纖維攝入不足,可增加西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物,每日飲水量保持在1500-2000毫升。
孕期活動減少使腸蠕動減弱,建議每天進行30分鐘散步等低強度運動,避免久坐。
部分孕婦服用的鐵劑可能加重便秘,可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑型或聯(lián)合使用乳果糖口服溶液等緩瀉藥物。
孕期便秘需注意建立規(guī)律作息,晨起空腹飲用溫水刺激胃腸蠕動,飲食中適量添加亞麻籽油或火麻仁,避免用力排便引發(fā)宮縮。若出現(xiàn)持續(xù)3天未排便、腹痛腹脹加重或便血等情況,應(yīng)及時就醫(yī)排除腸梗阻等并發(fā)癥,必要時在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露或乳果糖口服溶液等安全性較高的通便藥物,禁止自行服用刺激性瀉藥。
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