蝦和牛奶通常能一起吃,但要避免一次性吃得過多。
蝦和牛奶屬于比較常見的食物,從食物營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,蝦和牛奶通常不存在食物相克的概念。因此,一起吃不會(huì)影響身體的健康。蝦和牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪等成分,適量吃有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),一定程度上,可以提高身體的抵抗力。吃蝦的過程中,適當(dāng)搭配牛奶,有利于促進(jìn)身體對(duì)食物的吸收,維持胃腸功能的正常運(yùn)行。如果存在食欲缺乏的情況,適量吃蝦,有利于增強(qiáng)食欲。
需注意,雖然蝦和牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但要避免過量吃,以免影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。
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