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女人吃磷蝦油的好處有哪些

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磷蝦油主要是指從磷蝦體內(nèi)提取出來的一種營養(yǎng)成分，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。女人吃磷蝦油的好處主要有預防冠心病、預防高血壓、緩解關節(jié)疼痛、緩解痛經(jīng)等。具體內(nèi)容如下：

1.保持心血管健康：磷蝦油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血脂水平，并有益于維護心血管健康。多項研究表明，積極進食Omega-3脂肪酸與心血管疾病之間有密切關系。

2.促進腦部功能：Omega-3脂肪酸對于腦細胞健康發(fā)育和腦認知功能的正常維護有著積極的影響，特別是針對女性更是如此。有研究表明暴露于較高的Omega-3脂肪酸攝入量可提高表現(xiàn)力、學習能力、注意力和思考轉(zhuǎn)換等腦功能。

3.緩解痛經(jīng)癥狀：磷蝦油對于緩解經(jīng)前期綜合癥、痛經(jīng)、腰背疼痛等癥狀有很好的效果。而且其Omega-3脂肪酸可以通過降低體內(nèi)的炎癥反應，進一步緩解痛經(jīng)和其他癥狀，減少卵巢生理周期中的不適。

除以上相對常見好處外，還可能有其他作用，如防止皮膚干燥、修復破損皮膚。如果食用后身體有嚴重不適，建議及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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