扁桃體腫大可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸病原體、控制過(guò)敏原、及時(shí)治療呼吸道感染等方式預(yù)防。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用溫鹽水漱口有助于減少口腔細(xì)菌滋生，降低扁桃體感染風(fēng)險(xiǎn)。建議早晚刷牙后配合牙線清潔，避免食物殘?jiān)鼫簟和杓议L(zhǎng)監(jiān)督養(yǎng)成飯后漱口習(xí)慣，必要時(shí)可使用兒童專(zhuān)用漱口水。
2、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息和均衡飲食是維持免疫系統(tǒng)功能的基礎(chǔ)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C可通過(guò)食用柑橘類(lèi)水果實(shí)現(xiàn)，鋅元素可從堅(jiān)果中獲取。冬季可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒等中成藥調(diào)節(jié)免疫力，但須避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
3、避免接觸病原體
流感季節(jié)減少前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴醫(yī)用外科口罩。家庭成員出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)隔離使用餐具，定期用含氯消毒劑擦拭門(mén)把手等高頻接觸表面。幼兒園等集體機(jī)構(gòu)需加強(qiáng)晨檢和通風(fēng)消毒。
4、控制過(guò)敏原
塵螨過(guò)敏者需每周用60℃以上熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具?；ǚ奂竟?jié)關(guān)閉門(mén)窗并安裝空氣凈化器，外出歸來(lái)及時(shí)沖洗鼻腔。確診過(guò)敏體質(zhì)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片控制癥狀。
5、及時(shí)治療感染
出現(xiàn)咽痛發(fā)熱等癥狀時(shí)盡早就醫(yī)，細(xì)菌性感染需足療程使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。反復(fù)發(fā)作的慢性扁桃體炎患者，經(jīng)耳鼻喉科評(píng)估后可考慮扁桃體剝離術(shù)等手術(shù)治療。
預(yù)防扁桃體腫大需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，日常注意保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，干燥季節(jié)可使用加濕器。飲食上多攝入冬瓜、梨等清熱生津食材，避免辛辣刺激食物。適度進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)呼吸道抗病能力，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干汗液避免受涼。學(xué)齡期兒童建議每年進(jìn)行耳鼻喉專(zhuān)科體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腺樣體肥大等潛在問(wèn)題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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