国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

怎樣預(yù)防傳染病

2423次瀏覽

預(yù)防傳染病主要通過(guò)切斷傳播途徑、保護(hù)易感人群、控制傳染源三大措施實(shí)現(xiàn)，具體包括接種疫苗、保持個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)就醫(yī)篩查等方法。

1、接種疫苗

疫苗是預(yù)防特定傳染病的有效手段，通過(guò)刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體形成免疫記憶。針對(duì)流感、乙肝、麻疹等傳染病，按國(guó)家免疫規(guī)劃程序接種相應(yīng)疫苗可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱等輕微反應(yīng)，通常無(wú)須特殊處理。

2、保持個(gè)人衛(wèi)生

規(guī)范洗手是阻斷糞口傳播和接觸傳播的關(guān)鍵，需用流動(dòng)水與肥皂清潔手部至少20秒，尤其在進(jìn)食前和如廁后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用肘部遮擋，定期開(kāi)窗通風(fēng)保持空氣流通，避免共用毛巾餐具等個(gè)人物品。

3、避免接觸傳染源

傳染病流行期間減少前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴醫(yī)用外科口罩。避免接觸野生動(dòng)物和病患分泌物，處理生鮮食品時(shí)區(qū)分生熟案板。前往疫區(qū)前需了解當(dāng)?shù)匾咔椴⒆龊梅雷o(hù)準(zhǔn)備。

4、增強(qiáng)免疫力

保證每日7-9小時(shí)睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能，適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)蝦類(lèi)食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走，但需避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降。

5、及時(shí)就醫(yī)篩查

出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、皮疹或腹瀉等疑似癥狀時(shí)，應(yīng)佩戴口罩前往發(fā)熱門(mén)診就診。高危人群如醫(yī)務(wù)人員可定期進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)等篩查，與傳染病患者密切接觸后需按醫(yī)囑進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀(guān)察。

日常需注意飲食均衡，每日攝入300-500克新鮮蔬菜和200-350克水果，限制高鹽高糖食品；保持規(guī)律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)；家庭中定期用含氯消毒劑擦拭門(mén)把手等高頻接觸表面，外出歸來(lái)及時(shí)更換外衣并洗手；飼養(yǎng)寵物者需定期驅(qū)蟲(chóng)和接種獸用疫苗，接觸動(dòng)物后徹底清潔雙手。若所在社區(qū)出現(xiàn)傳染病疫情，應(yīng)配合疾控部門(mén)開(kāi)展流調(diào)并遵守隔離管控措施。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>