金桔是一種常見的水果,其營養(yǎng)價值通常比較高。
金桔當中含有豐富的維生素、膳食纖維、果酸等多種營養(yǎng)成分,具有較高的營養(yǎng)價值。適量吃一些金桔,通??梢詭椭a充身體所需的多種營養(yǎng),有利于提高機體的抵抗力,增強體質。同時,金桔當中的膳食纖維還可以幫助促進胃腸道蠕動,幫助消化身體當中的食物,促進排便,從而改善或者預防便秘癥狀。
應注意適量食用金桔,避免一次性攝入過多從而產生不適癥狀,如腹瀉、腹痛、腹脹等,不利于身體健康。此外,如果本身對金桔過敏,則應避免食用,以免出現過敏反應,如皮膚紅腫、瘙癢、腹瀉、腹痛等,不利于身體健康。
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