荔枝和桂圓通常能一起吃。
荔枝與桂圓一起食用,能為身體補充維生素和糖分。荔枝富含維生素C、葡萄糖、蔗糖等多種成分,有補充能量、滋潤肌膚的功效;而桂圓含有豐富的葡萄糖、優(yōu)質蛋白及多種礦物質,有助于安神益智、養(yǎng)血健脾。兩種水果可以作為甜品搭配食用,將荔枝和桂圓去殼去核后,與冰糖一同燉煮成糖水,或者制作成荔枝桂圓糕,既美味又滋補。建議每次食用荔枝和桂圓的量控制在適量范圍內,每次食用荔枝不超過10顆,桂圓不超過8顆,具體可根據(jù)個人體質和食量適當調整。
如果有對以上水果,存在過敏癥狀的人群,需避免食用,以免引起不適癥狀。
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