預(yù)防尿路感染反復(fù)發(fā)作需采取綜合措施，主要包括保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、適量飲水、規(guī)范用藥及增強(qiáng)免疫力。
1、會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。性生活后及時(shí)排尿并清潔，減少細(xì)菌逆行感染概率。
2、避免憋尿
尿液滯留會(huì)稀釋抗菌成分并增加細(xì)菌繁殖機(jī)會(huì)，建議每2-3小時(shí)排尿一次。長期久坐者需定時(shí)起身活動(dòng)，避免盆腔充血誘發(fā)感染。
3、適量飲水
每日飲水量維持在1500-2000毫升，可稀釋尿液并沖刷尿道。建議選擇白開水或淡茶水，避免含糖飲料刺激細(xì)菌生長。
4、規(guī)范用藥
急性發(fā)作期需遵醫(yī)囑足療程使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。避免自行停藥或?yàn)E用藥物，防止細(xì)菌耐藥性產(chǎn)生。
5、增強(qiáng)免疫
保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片和蛋白粉。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，可改善泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)。
日?？墒秤寐捷破坊蝻嬘闷压⒉栎o助預(yù)防，但出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，絕經(jīng)期女性可咨詢醫(yī)生使用雌激素軟膏維護(hù)尿道黏膜健康。建議每半年進(jìn)行一次尿常規(guī)檢查，高危人群可定期做泌尿系統(tǒng)超聲篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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