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BMI越大越好還是越小越好

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BMI多指身體質(zhì)量指數(shù)。沒有“身體質(zhì)量指數(shù)越大越好還是越小越好”這種說法，需將其控制在合理的范圍內(nèi)。

身體質(zhì)量指數(shù)是目前評價肥胖和消瘦常用的指標(biāo)，通過體重除以身高的平方計算得來，這個公式所得結(jié)果可以在一定程度反映人體密度。因計算方式簡單，被用來評價人體的營養(yǎng)狀況、胖瘦程度或身體發(fā)育水平。

身體質(zhì)量指數(shù)需根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行計算，計算公式為質(zhì)量指數(shù)=體重(kg)/身高(m)^2，根據(jù)男女身體素質(zhì)的不同，男性體重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，女性體重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。正常的理想體重±10%，若超過10.0%-19.9%則超重，超過20.0%為肥胖。

根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)可以基本了解機(jī)體的健康狀態(tài)，根據(jù)測量數(shù)值可以進(jìn)行飲食、運(yùn)動方面的調(diào)整，身體質(zhì)量指數(shù)正常范圍標(biāo)準(zhǔn)波動在18.5kg/m^2-23.9kg/m^2，注意該指數(shù)并不適用于老人、兒童、孕婦以及正在健身的人。

身體質(zhì)量指數(shù)是判斷身體素質(zhì)的一個參考標(biāo)準(zhǔn)，需根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行分析。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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