陽(yáng)光曬后皮膚發(fā)紅發(fā)癢可通過(guò)冷敷、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免刺激、防曬保護(hù)等方式緩解。這種情況通常由紫外線灼傷、光敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、接觸性皮炎、日光性皮炎等原因引起。
1、冷敷
曬后皮膚發(fā)紅發(fā)癢時(shí)，可用冷毛巾或冰袋包裹后輕敷患處10-15分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。重復(fù)進(jìn)行冷敷可緩解急性期不適。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或保濕霜涂抹。曬后皮膚屏障受損會(huì)導(dǎo)致水分流失加劇瘙癢，保濕劑能修復(fù)皮脂膜。推薦使用械字號(hào)醫(yī)用敷料，避免含酒精、香精的普通護(hù)膚品。
3、藥物干預(yù)
若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素，或口服氯雷他定片緩解瘙癢。嚴(yán)重水皰滲出時(shí)需聯(lián)用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物使用不超過(guò)7天。
4、避免刺激
曬傷后48小時(shí)內(nèi)禁用熱水沖洗、去角質(zhì)產(chǎn)品或摩擦皮膚。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，暫停使用含果酸、維A酸等刺激性護(hù)膚品。瘙癢時(shí)切忌抓撓，防止繼發(fā)感染。
5、防曬保護(hù)
恢復(fù)期間需嚴(yán)格防曬，選擇SPF50+、PA++++的物理防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。外出時(shí)配合遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等硬防曬措施。光敏感人群應(yīng)避免10：00-16：00紫外線強(qiáng)烈時(shí)段外出。
曬后護(hù)理期間建議多飲水補(bǔ)充體液，適量增加富含維生素C的柑橘類水果及富含維生素E的堅(jiān)果攝入，有助于皮膚修復(fù)。恢復(fù)期出現(xiàn)發(fā)熱、全身皮疹、皮膚潰爛等情況需及時(shí)就醫(yī)。日常應(yīng)養(yǎng)成四季防曬習(xí)慣，選擇廣譜防曬產(chǎn)品并足量使用，陰天也需做好防護(hù)措施。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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