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睛明的位置與作用

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睛明通常位于面部目?jī)?nèi)眥內(nèi)上方眶內(nèi)側(cè)壁凹陷中。睛明一般具有明目、預(yù)防近視、安神定志、緩解眼部疲勞、減輕頭痛癥狀等作用。

1、明目：睛明一般具有清熱、明目等功效，能夠改善眼部酸澀、模糊等癥狀。

2、預(yù)防近視：長(zhǎng)期按摩睛明，可以減輕眼部肌肉的緊張度，從而起到預(yù)防近視的作用。

3、安神定志：睛明作為眼部的重要穴位，能夠影響著人的精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，按摩睛明有助于安神定志，提高睡眠質(zhì)量。

4、緩解眼部疲勞：長(zhǎng)期用眼可能導(dǎo)致眼部疲勞，按摩睛明可能會(huì)促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞癥狀。

5、減輕頭痛：偏頭痛患者可能出現(xiàn)頭痛、眼眶疼痛等癥狀，刺激睛明可以緩解頭痛、頭暈癥狀，有助于身體恢復(fù)。

日常生活中，可以減少電子屏幕使用，同時(shí)建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩治療，以免出現(xiàn)不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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