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哺乳期可以喝牛奶嗎

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哺乳期一般可以喝牛奶,建議適量飲用,避免過量飲用引發(fā)不適癥狀。

牛奶的營養(yǎng)價值比較高,含有多種營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)維生素、脂肪、礦物質(zhì)等,具有安眠、補鈣、美容養(yǎng)顏的作用。哺乳期女性通常能喝牛奶,有利于補充身體營養(yǎng),牛奶中的鈣元素通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)后,還能促進嬰兒的骨骼發(fā)育,有益嬰兒身體健康。哺乳期女性飲用牛奶時,注意加熱飲用,溫度過高或過低的牛奶都可能損傷黏膜,對身體產(chǎn)生不良影響。注意適量飲用牛奶,避免消化不良,導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。

哺乳期女性一般不能吸煙、飲酒,也需避免食用炸雞、麻辣燙、火鍋等油膩、辛辣、刺激性食物,在恢復(fù)期間,應(yīng)保持飲食清淡,保證作息規(guī)律,保證充足的睡眠時間,有助于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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