咳嗽患者可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤、適度運動、避免刺激物、遵醫(yī)囑用藥等方式保健?？人钥赡苡筛腥尽⑦^敏、環(huán)境刺激、胃食管反流、慢性呼吸道疾病等因素引起。
1、調(diào)整飲食
咳嗽期間建議選擇溫潤咽喉的食物，如蜂蜜水、雪梨羹、銀耳湯等，避免辛辣、過冷或過熱的食物刺激呼吸道。風寒型咳嗽可飲用姜茶驅寒，風熱型咳嗽適合用羅漢果泡水清熱。胃食管反流引起的咳嗽需減少咖啡、巧克力等可能誘發(fā)反流的食物。
2、保持空氣濕潤
干燥空氣會加重呼吸道黏膜刺激，使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%為宜。浴室蒸汽吸入或溫毛巾熱敷口鼻可緩解急性咳嗽發(fā)作。過敏體質者需定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，避免塵螨、霉菌等過敏原積聚。
3、適度運動
恢復期可進行八段錦、散步等低強度運動增強肺功能，但急性期伴發(fā)熱時應臥床休息。呼吸訓練如縮唇呼吸有助于改善慢性咳嗽患者的通氣效率，每次訓練10-15分鐘，每日2-3次。
4、避免刺激物
煙草煙霧、香水、粉塵等會持續(xù)刺激氣道黏膜，導致咳嗽遷延不愈。霧霾天氣外出建議佩戴醫(yī)用防護口罩，居家關閉門窗并使用空氣凈化設備。職業(yè)性咳嗽患者需做好粉塵作業(yè)防護。
5、遵醫(yī)囑用藥
細菌感染引起的咳嗽可能需要阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素；過敏性咳嗽可選用氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片；痰液黏稠時可用氨溴索口服溶液。所有藥物均須在醫(yī)生指導下使用，避免自行服用鎮(zhèn)咳藥掩蓋病情。
咳嗽期間每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋痰液，睡前抬高床頭30度可減少夜間胃酸反流刺激。若咳嗽持續(xù)超過2周、出現(xiàn)血痰、呼吸困難或體重下降，需及時排查肺結核、肺癌等疾病。慢性咳嗽患者建議每半年進行肺功能檢查，過敏體質者需定期檢測過敏原。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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