手干起皮可能由環(huán)境干燥、過度清潔、營養(yǎng)缺乏、接觸性皮炎、手癬等原因引起，可通過加強保濕、調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
一、環(huán)境干燥
環(huán)境干燥是導(dǎo)致手部皮膚水分流失的常見原因。秋冬季節(jié)空氣濕度較低，或長期處于空調(diào)房內(nèi)，皮膚表面的皮脂膜容易受損，角質(zhì)層水分蒸發(fā)加快，從而出現(xiàn)干燥、脫屑現(xiàn)象。改善措施包括使用加濕器維持室內(nèi)濕度，洗手后及時涂抹含有甘油、透明質(zhì)酸等成分的護手霜，避免頻繁接觸干燥空氣。
二、過度清潔
頻繁洗手或使用堿性較強的清潔產(chǎn)品會破壞皮膚屏障，洗去皮膚表面的天然油脂，導(dǎo)致角質(zhì)層鎖水能力下降。日常需減少洗手次數(shù)，選擇溫和的弱酸性洗手液，清洗后用軟毛巾輕輕拍干而非揉搓，并立即涂抹保濕產(chǎn)品以修復(fù)皮膚屏障。
三、營養(yǎng)缺乏
長期缺乏維生素A、維生素E或B族維生素可能影響皮膚新陳代謝和皮脂分泌，導(dǎo)致皮膚干燥起皮。維生素A缺乏會減少皮脂腺分泌，維生素E不足可能降低皮膚抗氧化能力。建議通過飲食補充富含維生素的食物，如胡蘿卜、堅果、綠葉蔬菜等，嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素B片等補充劑。
四、接觸性皮炎
接觸性皮炎可能與化學(xué)物質(zhì)刺激或過敏反應(yīng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅斑、瘙癢伴脫屑。常見誘因包括頻繁接觸洗滌劑、消毒液或金屬飾品?；颊咝璞苊饨佑|致敏物質(zhì)，佩戴防護手套，若癥狀明顯可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等抗炎藥膏，或口服氯雷他定片緩解過敏反應(yīng)。
五、手癬
手癬由皮膚癬菌感染引起，屬于病理性因素，多表現(xiàn)為手掌干燥脫屑伴邊緣清晰的環(huán)形斑塊，可能與足癬交叉感染或免疫力下降有關(guān)。治療需遵醫(yī)囑外用抗真菌藥物如聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏，嚴重者可口服伊曲康唑膠囊。日常需保持手部通風(fēng)干燥，避免與他人共用毛巾等物品。
手部干燥起皮時應(yīng)注意避免撕扯死皮，以免損傷真皮層引發(fā)感染。日常護理可選擇含有神經(jīng)酰胺、尿素成分的護手霜加強保濕，洗碗洗衣時佩戴橡膠手套減少刺激。若伴隨嚴重裂紋、出血或反復(fù)發(fā)作，需及時就診皮膚科排除銀屑病、濕疹等慢性疾病，并根據(jù)醫(yī)生建議進行針對性治療。飲食上可增加深海魚類、豆制品等富含不飽和脂肪酸的食物，幫助維持皮膚彈性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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