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糖尿病終身禁忌

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糖尿病患者需終身避免高糖飲食、過(guò)量飲酒、吸煙、久坐不動(dòng)及擅自停藥等禁忌行為。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖升高，可能由胰島素分泌不足或胰島素抵抗等因素引起。

1、高糖飲食

糖尿病患者需嚴(yán)格控制高糖食物攝入，如糖果、蛋糕、含糖飲料等。高糖飲食會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，加重胰島負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。建議選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、蔬菜等，并注意控制總熱量攝入。

2、過(guò)量飲酒

酒精會(huì)干擾肝臟糖原分解，可能導(dǎo)致低血糖，同時(shí)酒精熱量高易導(dǎo)致體重增加。糖尿病患者飲酒應(yīng)嚴(yán)格限量，男性每日不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克，且避免空腹飲酒。

3、吸煙

吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速糖尿病并發(fā)癥如心血管疾病、糖尿病足的發(fā)生。糖尿病患者應(yīng)徹底戒煙，避免二手煙暴露，必要時(shí)可尋求專業(yè)戒煙幫助。

4、久坐不動(dòng)

缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降，加重血糖控制難度。糖尿病患者應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，避免連續(xù)靜坐超過(guò)90分鐘。

5、擅自停藥

糖尿病患者需遵醫(yī)囑規(guī)律用藥，不可自行增減藥量或停藥。突然停藥可能導(dǎo)致血糖急劇升高，引發(fā)酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。若出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

糖尿病患者除避免上述禁忌外，還需定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康體重，保證充足睡眠，管理心理壓力。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚、豆制品，選擇富含膳食纖維的食物。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，防止低血糖發(fā)生。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、腎功能評(píng)估等，與醫(yī)生保持良好溝通，根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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