髕腱炎關節(jié)炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、注射治療、手術治療等方式改善。髕腱炎關節(jié)炎通常與運動損傷、慢性勞損、關節(jié)退變、免疫因素、感染等因素有關。
1、休息制動
急性期需減少膝關節(jié)活動，避免跑跳、下蹲等動作，必要時使用護膝或支具固定。日?？商Ц呋贾龠M靜脈回流，減輕腫脹。慢性期逐漸恢復低強度活動如游泳、騎自行車，但需控制運動時長和頻率。
2、物理治療
超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。超短波療法通過熱效應緩解疼痛和肌肉痙攣。沖擊波治療適用于慢性肌腱鈣化，可刺激組織修復。冷敷適用于急性腫脹期，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于延緩關節(jié)退化。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑減輕表層癥狀。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。
4、注射治療
關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，通常每周1次，連續(xù)3-5次。糖皮質激素如復方倍他米松注射液適用于頑固性炎癥，每年不超過3-4次。富血小板血漿注射能促進肌腱修復，需抽取自體血液制備。
5、手術治療
關節(jié)鏡下滑膜清理術適用于合并滑膜炎患者。髕腱止點清理術可去除鈣化灶和病變組織。嚴重病例可能需脛骨結節(jié)截骨術調整髕骨軌跡。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。
日常應控制體重減輕關節(jié)負荷，避免爬山、爬樓梯等動作。運動前充分熱身，加強股四頭肌和腘繩肌力量訓練。飲食注意補充鈣質和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚、堅果等。若出現關節(jié)交鎖、夜間靜息痛或明顯畸形，需及時復查調整治療方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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