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白酒和啤酒哪個容易胖

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白酒和啤酒相比,一般啤酒相對更容易胖,但具體情況因人而異。

啤酒含有一定量的碳水化合物、蛋白質等營養(yǎng)成分,且通常飲用量較大。大量飲用后,攝入的熱量會快速累積,多余熱量就會轉化為脂肪儲存起來。而且啤酒中的某些成分可能影響人體代謝,促使脂肪堆積在腹部。白酒主要成分是乙醇,熱量較高。但是白酒度數(shù)高,一般飲用量相對較少,若適量飲用,總體熱量攝入可能并不高。但如果長期大量飲用白酒,不僅會因熱量過多導致肥胖,還會對肝臟造成嚴重損害,引發(fā)酒精性肝病、肝硬化等疾病。肥胖也會增加患心血管疾病、糖尿病等多種慢性疾病的風險。

日常生活中,建議合理控制飲酒量,不要酗酒。

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