老是想放屁可能與飲食因素、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、乳糖不耐受、腸易激綜合征等原因有關(guān)。放屁是人體正常的生理現(xiàn)象,但頻繁排氣可能提示消化系統(tǒng)異常。
攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等,或進(jìn)食過(guò)快吞咽空氣,會(huì)導(dǎo)致腸道氣體增加。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少易產(chǎn)氣食物攝入,細(xì)嚼慢咽有助于改善癥狀。
胃腸蠕動(dòng)異??赡芘c精神緊張、作息不規(guī)律有關(guān),通常伴隨腹脹、噯氣等癥狀。建議規(guī)律作息,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌腸球菌三聯(lián)活菌片等益生菌制劑調(diào)節(jié)。
長(zhǎng)期使用抗生素或腸道感染后,可能破壞菌群平衡導(dǎo)致發(fā)酵產(chǎn)氣增多。表現(xiàn)為排氣伴有異味,可遵醫(yī)囑使用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。
體內(nèi)缺乏乳糖酶時(shí),攝入奶制品會(huì)出現(xiàn)腹脹、排氣增多??赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗(yàn)確診,選擇無(wú)乳糖奶粉或補(bǔ)充乳糖酶改善。
功能性胃腸病常出現(xiàn)排氣頻繁伴腹痛、排便習(xí)慣改變。可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān),需遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)。
日常應(yīng)注意記錄飲食與癥狀關(guān)系,避免攝入明確誘發(fā)食物;保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);腹部按摩以肚臍為中心順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行;若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨體重下降、血便等警示癥狀,建議及時(shí)消化內(nèi)科就診。對(duì)于功能性腹脹,可通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練緩解癥狀,每日練習(xí)10-15分鐘。
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