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養(yǎng)脾健胃的食物有什么

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若需要養(yǎng)脾健胃，一般可以適量吃肉豆蔻、白扁豆、甘草、山藥、山楂等食物。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

1.肉豆蔻：中醫(yī)認(rèn)為肉豆蔻有溫中行氣、澀腸止瀉的功效，能改善久瀉不止、脾胃虛寒。

2.白扁豆：白扁豆性溫、味甘，可以健脾化濕，有緩解脾胃虛弱、食欲不振、大便溏泄的作用。

3.甘草：甘草味甘、性平，能補(bǔ)脾益氣、清熱解毒，常用于調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱。

4.山藥：山藥性平、味甘，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，可以改善脾虛食少、久瀉不止。

5.山楂：山楂味酸、性溫，可以消食健胃，常用于緩解肉食積滯、胃脘脹滿等。

日常生活中，建議減少攝入辛辣的食物，如芥末、冰淇淋等，以免刺激胃腸道，導(dǎo)致消化不良，損傷脾胃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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