7歲兒童頭疼可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、上呼吸道感染、鼻竇炎、偏頭痛等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、減少用眼、藥物治療、物理降溫、就醫(yī)檢查等方式緩解。兒童頭疼通常表現(xiàn)為前額或雙側(cè)太陽(yáng)穴脹痛，可能伴隨發(fā)熱、鼻塞、惡心等癥狀。
1、睡眠不足
學(xué)齡期兒童每日需要9-11小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣性頭痛。表現(xiàn)為晨起前額部悶痛，注意力不集中。家長(zhǎng)需幫助孩子建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。若頭痛持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液等藥物。
2、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間閱讀或使用電子產(chǎn)品會(huì)引起視疲勞性頭痛，疼痛多位于眼眶周?chē)疤?yáng)穴。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。室內(nèi)光線需柔和均勻，必要時(shí)使用人工淚液緩解眼干。若出現(xiàn)視力模糊需及時(shí)眼科檢查。
3、上呼吸道感染
感冒病毒侵襲可引起全頭脹痛，多伴隨發(fā)熱、咽痛、流涕。體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可使用對(duì)乙酰氨基酚口服溶液退熱，配合物理降溫。保持鼻腔通暢可用生理性海水鼻腔噴霧，鼓勵(lì)多飲溫水。若出現(xiàn)嘔吐、嗜睡等需警惕腦膜炎可能。
4、鼻竇炎
額竇或篩竇炎癥會(huì)導(dǎo)致前額及內(nèi)眥處持續(xù)性鈍痛，晨起加重伴黃綠色膿涕?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑抗感染，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促排痰。每日用40℃溫水熏蒸面部10分鐘有助于緩解癥狀，避免用力擤鼻。
5、偏頭痛
兒童偏頭痛多表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛，可能伴畏光、嘔吐。發(fā)作時(shí)可安靜臥床，冷敷前額，避免聲光刺激。記錄頭痛日記有助于識(shí)別誘因，常見(jiàn)觸發(fā)因素包括奶酪、巧克力、睡眠紊亂等。頻繁發(fā)作需神經(jīng)科就診，必要時(shí)使用苯甲酸利扎曲普坦鼻噴霧劑。
家長(zhǎng)應(yīng)每日記錄孩子頭痛發(fā)作時(shí)間、部位、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，避免自行使用成人止痛藥。保證每日1小時(shí)戶外活動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充富含鎂元素的食物如香蕉、燕麥。若頭痛每周發(fā)作超過(guò)2次、夜間痛醒或伴有噴射性嘔吐、視物重影等癥狀，需立即兒科就診排除顱內(nèi)病變。定期進(jìn)行視力檢查與口腔檢查，預(yù)防屈光不正及齲齒引發(fā)的牽涉性頭痛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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