體溫過低可能與遺傳因素、環(huán)境寒冷、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)。
一、遺傳因素
部分人群由于遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較低，產(chǎn)熱能力不足，易出現(xiàn)體溫偏低現(xiàn)象。這類體質(zhì)通常表現(xiàn)為手腳冰涼、畏寒怕冷，可通過加強(qiáng)營養(yǎng)攝入、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)功能。日常需注意保暖，避免長時(shí)間處于低溫環(huán)境，若伴隨持續(xù)乏力需排查代謝性疾病。
二、環(huán)境寒冷
長時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境會(huì)使體表血管收縮，熱量流失速度超過產(chǎn)熱速度。常見于冬季戶外工作者或衣著單薄者，可能伴隨寒戰(zhàn)、嘴唇發(fā)紫等體征。應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，更換干燥衣物，飲用溫?zé)岬奶撬a(bǔ)充能量，必要時(shí)用暖水袋輔助復(fù)溫。
三、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)熱機(jī)制障礙，典型癥狀包括體溫持續(xù)偏低、嗜睡、體重增加。該病可能與自身免疫損傷、碘代謝異常有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時(shí)需定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)。
維持正常體溫需注重日常防護(hù)，寒冷季節(jié)應(yīng)穿戴保暖衣物尤其是頭部與四肢，飲食中適量增加牛肉、生姜、紅棗等溫性食物，避免長時(shí)間靜止不動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行快走、太極等促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。若持續(xù)出現(xiàn)體溫低于36攝氏度并伴隨意識(shí)模糊、呼吸減緩等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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