膝蓋磨損可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋磨損通常由關(guān)節(jié)退變、運動損傷、肥胖、炎癥反應(yīng)、遺傳等因素引起。
1、生活干預(yù)
減輕體重有助于降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強度有氧運動如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋壓力的動作，日常行走可使用手杖分擔(dān)受力。補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于延緩軟骨退化。
2、物理治療
超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。脈沖射頻能抑制疼痛信號傳導(dǎo)，對中度疼痛效果明顯。體外沖擊波可刺激軟骨修復(fù)，適用于早期磨損患者，需在專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。
3、藥物治療
硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，需連續(xù)服用3個月以上。雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛，胃腸不適者可用塞來昔布膠囊替代。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤滑功能，每周1次連續(xù)5周為1療程。
4、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于伴有游離體的患者，創(chuàng)口僅5毫米左右。單髁置換術(shù)適合局部軟骨嚴(yán)重缺損者，可保留健康骨組織。全膝關(guān)節(jié)置換用于終末期磨損，假體使用壽命可達(dá)15年以上。
5、康復(fù)訓(xùn)練
直腿抬高練習(xí)能增強股四頭肌力量，每日3組每組15次。水中步行訓(xùn)練利用浮力減輕負(fù)重，水溫宜保持在30-32攝氏度。平衡墊訓(xùn)練可提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，每次10分鐘需家屬陪同保護(hù)。
膝關(guān)節(jié)磨損患者應(yīng)選擇平底軟質(zhì)鞋，避免長時間保持跪姿或盤腿坐。寒冷季節(jié)需佩戴保暖護(hù)膝，運動前充分熱身20分鐘。定期復(fù)查X線觀察磨損進(jìn)展，若夜間靜息痛加劇或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診。日?？蛇M(jìn)行坐位抬腿、踝泵運動等低沖擊訓(xùn)練，維持關(guān)節(jié)活動度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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