回奶時(shí)乳房脹痛一般持續(xù)3-5天,具體時(shí)間與哺乳時(shí)長(zhǎng)、乳汁分泌量以及護(hù)理方式有關(guān)。
回奶過(guò)程中乳房脹痛是乳腺組織對(duì)乳汁淤積的生理反應(yīng)。多數(shù)產(chǎn)婦在停止哺乳后1-2天開(kāi)始出現(xiàn)脹痛,第3天達(dá)到高峰,此時(shí)乳房可能發(fā)硬發(fā)熱。通過(guò)冷敷乳房、佩戴支撐型文胸、減少湯水?dāng)z入等措施,脹痛多在5天內(nèi)明顯緩解。若采用逐漸減少哺乳次數(shù)的方式回奶,脹痛程度較輕且持續(xù)時(shí)間更短。部分乳汁分泌旺盛的產(chǎn)婦可能需7天左右才能完全消退,但劇烈脹痛不應(yīng)超過(guò)3天。期間可適當(dāng)擠出少量乳汁緩解不適,但需避免完全排空刺激泌乳。
回奶期間建議穿寬松棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫,每日用常溫毛巾冷敷乳房2-3次,每次15分鐘;飲食上暫禁魚(yú)湯、豬蹄等催乳食物,適量飲用炒麥芽水;若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、皮膚發(fā)紅或劇烈疼痛,需警惕乳腺炎可能,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于激素水平恢復(fù),通常2周左右乳房可完全回軟,期間避免過(guò)度刺激乳頭以免重新激發(fā)泌乳反射。
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