女貞子通??梢耘莶韬取=ㄗh適量飲用為好,不宜過多。
女貞子是木犀科植物女貞的干燥成熟果實,可作為中藥材使用,益處頗多。女貞子具有良好的滋補肝腎、明目烏發(fā)的功效,適用于肝腎陰虛、內(nèi)熱消渴等類型的人群,將女貞子泡茶飲用后可以有效為身體補充水分,促進新陳代謝,在一定程度上緩解眩暈耳鳴、腰膝酸軟、目暗不明等不適癥狀。同時,飲用女貞子泡的茶還可以滋養(yǎng)頭發(fā),在緩解須發(fā)早白方面也有一定幫助。
制作女貞子茶時,可將女貞子洗凈放入杯子中,注入沸水悶泡30分鐘,此外,也可將女貞子洗凈后放入鍋中,加入適量清水,煮沸后轉(zhuǎn)小火再煎煮30分鐘左右,去渣取汁,趁溫熱時飲用。
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