感冒了渾身疼痛一般是劇烈運動、熬夜、營養(yǎng)不良，以及病原體入侵、肺炎等原因引起的。
1、劇烈運動：如果患者在感冒期間進行劇烈運動，如踢足球、打籃球等，身體代謝加快，產(chǎn)生大量乳酸堆積在肌肉中，同時免疫系統(tǒng)因感冒本就處于應(yīng)激狀態(tài)，此時劇烈運動進一步加重身體負擔(dān)，就會引發(fā)渾身疼痛。應(yīng)停止劇烈運動，多休息，通過熱水澡、局部按摩等方式促進乳酸代謝，緩解疼痛。
2、熬夜：長期熬夜一般會打亂身體的生物鐘，影響免疫系統(tǒng)正常功能，使患者的身體抵抗力下降，感冒后身體修復(fù)能力變?nèi)?，炎癥介質(zhì)釋放增加，刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致渾身疼痛。需調(diào)整作息，保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復(fù)，通常可以緩解不適的癥狀。
3、營養(yǎng)不良：當(dāng)身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)時，免疫系統(tǒng)難以正常運轉(zhuǎn)，感冒后炎癥反應(yīng)更強烈，肌肉、關(guān)節(jié)等部位對疼痛的敏感度升高，從而出現(xiàn)渾身疼痛的癥狀。患者一般可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、豆腐等。
4、病原體入侵：感冒多由病原體入侵引起。病原體在體內(nèi)繁殖，釋放毒素，刺激身體產(chǎn)生免疫反應(yīng)，釋放致痛物質(zhì)，引發(fā)渾身疼痛，常伴有發(fā)熱、乏力等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬片、連花清瘟膠囊、復(fù)方感冒靈顆粒等藥物進行治療。
建議感冒后渾身疼痛的患者及時就醫(yī)。日常注意休息，避免勞累，均衡飲食，根據(jù)天氣增減衣物，預(yù)防感冒發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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