不論吃什么都拉肚子可能與胃腸功能紊亂、食物不耐受、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等因素有關(guān)。腹瀉持續(xù)存在時建議及時就醫(yī),完善糞便常規(guī)、腸鏡等檢查明確病因。
精神壓力大或作息不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常,表現(xiàn)為進(jìn)食后腹痛腹瀉,排便后緩解。可嘗試規(guī)律進(jìn)食易消化的米粥、面條等食物,避免辛辣刺激飲食,必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。
部分人群對乳糖、麩質(zhì)等成分存在消化障礙,進(jìn)食牛奶、面食后出現(xiàn)腹脹腹瀉。建議記錄飲食日記排查過敏原,確診后需嚴(yán)格避免相關(guān)食物,乳糖不耐受者可選擇舒化奶替代普通牛奶。
細(xì)菌或病毒感染可能損傷腸黏膜導(dǎo)致滲透性腹瀉,常伴隨發(fā)熱、黏液便。需進(jìn)行糞便培養(yǎng)檢測病原體,細(xì)菌性感染可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散聯(lián)合諾氟沙星膠囊治療,病毒性感染以補(bǔ)液為主。
腸道敏感人群受冷食、油膩食物刺激后易出現(xiàn)腹瀉型腸易激反應(yīng),排便前有急迫感但無夜間癥狀??蓢L試低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣,疼痛明顯時遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動。
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎會引起持續(xù)性腹瀉伴體重下降,腸鏡檢查可見黏膜潰瘍。需長期使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥,嚴(yán)重者可能需要注射英夫利西單抗進(jìn)行生物制劑治療。
日常需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。腹瀉期間選擇低渣低脂的香蕉、蒸蘋果等食物,避免高纖維蔬菜和油炸食品。若腹瀉超過3天未緩解或出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱等癥狀,須立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。
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