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由腰肌勞損引發(fā)坐骨神經(jīng)痛怎么辦

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腰肌勞損引發(fā)坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性扭傷、腰椎退行性變等因素引起,可能伴隨腰部酸痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天,選擇硬板床平臥,避免腰部受力。日常避免久坐久站,每1小時(shí)變換姿勢(shì),減少腰椎壓力。睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持腰椎自然曲度。

2、物理治療

急性期48小時(shí)后可局部熱敷,每日2-3次,每次15-20分鐘?;謴?fù)期采用超短波、中頻電刺激等理療,促進(jìn)血液循環(huán)。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法等脊柱牽引訓(xùn)練。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)劑如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復(fù)。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位,配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、按揉法松解腰肌痙攣??赏庥没钛雇锤?、代溫灸膏等貼敷緩解癥狀。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效且影像學(xué)顯示神經(jīng)壓迫者,可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重腰椎不穩(wěn)者需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù),術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)。

日常應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,推薦游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng),避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。注意腰部保暖,睡眠時(shí)使用護(hù)腰墊??刂企w重減輕腰椎負(fù)荷,飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D,如牛奶、西藍(lán)花等。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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