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剛生完孩子偶爾小腹痛怎么辦

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剛生完孩子偶爾小腹痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、適度活動(dòng)、觀察惡露、就醫(yī)檢查等方式緩解。產(chǎn)后腹痛通常由子宮收縮、傷口恢復(fù)、感染、便秘、盆腔充血等原因引起。

1、熱敷

使用溫?zé)崦砘驘崴笥谙赂共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意避免直接接觸皮膚防止?fàn)C傷，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避開傷口部位。

2、調(diào)整姿勢(shì)

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，側(cè)臥時(shí)在雙腿間夾枕頭減輕骨盆壓力。哺乳時(shí)用靠墊支撐腰部，坐立時(shí)保持脊柱直立。姿勢(shì)不當(dāng)可能加重盆腔肌肉緊張，正確體位有助于分散壓力改善疼痛。

3、適度活動(dòng)

產(chǎn)后6小時(shí)后可開始床上翻身，24小時(shí)后逐步下床慢走。每日進(jìn)行2-3次5分鐘的凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌力量。過(guò)度臥床可能導(dǎo)致血液淤積，規(guī)律輕度活動(dòng)可促進(jìn)惡露排出緩解腹脹。

4、觀察惡露

記錄惡露顏色從鮮紅漸變?yōu)榈t最后呈白色的過(guò)程，正常持續(xù)2-6周。若出現(xiàn)惡露突然增多、有異味或伴有發(fā)熱，可能提示宮腔感染。產(chǎn)后子宮復(fù)舊過(guò)程中持續(xù)排出蛻膜組織屬于正?，F(xiàn)象。

5、就醫(yī)檢查

如腹痛持續(xù)超過(guò)3天或疼痛程度加重，需排查子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等疾病。醫(yī)生可能通過(guò)超聲檢查評(píng)估子宮復(fù)舊情況，必要時(shí)開具益母草顆粒、產(chǎn)婦安膠囊等促進(jìn)宮縮藥物，嚴(yán)重感染需使用頭孢克肟分散片等抗生素治療。

產(chǎn)后應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，每日用溫水沖洗2-3次，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食上多攝入高鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等補(bǔ)充失血，適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免提重物等增加腹壓的行為。如出現(xiàn)發(fā)熱、陰道異常出血或疼痛放射至腰背部等情況應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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