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來大姨媽可以運動出汗嗎

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大姨媽一般指月經(jīng)，如果月經(jīng)的量較少，且并未出現(xiàn)明顯的不適癥狀，此時可以運動出汗；若月經(jīng)量較多，且出現(xiàn)不適癥狀時，一般不可以運動出汗。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。

1.可以：女性來月經(jīng)，如果量較少，且沒有伴隨明顯的不適癥狀，一般可以適當運動，且稍微流點汗也是沒事的。此時通過適當運動有利于促進宮腔內(nèi)淤血的排出。因此這種情況一般可以適當運動，一般是沒有影響的。

2.不可以：若來月經(jīng)時量較多，且伴隨下腹疼痛、四肢酸軟的癥狀，此時一般是不建議運動的，否則可能加重不適，誘發(fā)痛經(jīng)。因此這種情況下，不建議運動出汗。

女性在月經(jīng)期間。應(yīng)注意以清淡的飲食為主，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，比如火鍋、冰糕等，同時應(yīng)注意多加休息，多喝溫水，以緩解身體的不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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